6월제철음식1 6월 제철음식 종류와 효능 나이 먹으면 먹을수록 시간이 빨리 간다더니 벌써 6월이 오고있는 것인가요?? 😂코로나19로 강제집순이가 된지도 벌써 6개월이 되가다니요. 오늘은 여름이 시작되기 전 몸보신을 제대로 할 수 있는 6월 제철음식들을 소개해볼게요. 감자 감자는 봄에 일찍 파종하여 여름 장마가 시작되기 전 수확을 합니다. 여름간식으로 좋은 감자는 풍부한 칼륨을 함유하고 있어 나트륨을 몸밖으로 배출해주며 혈액순환을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다. 칼로리가 낮아 체중조절에 도움을 주고 다양한 요리법으로 활용도가 높은 식품입니다. 하지만 당지수가 높아 당뇨가 있는 분들은 섭취하지 않는것이 좋아요. 매실 매실은 5~6월 제철음식으로 예로부터 효능을 인정받은 식품 중 하나에요. 최근 코로나로 인한 실내생활이 길어지면서 과식과 운동부족으로.. 2020. 5. 25. 이전 1 다음